185/80/18, redukcja Chce szybko zrzucic 5kg, ze spalaczy bralem juz wszystko lacznie ze starym venomem, dieta dopieta na ostatni guzik, trening: codziennie bieganie po 10km. Poleccie cos, bo tyle tego jest, ze trudno cos wybrac. Z gory dzieki, pozdrawiam.
[...] jeśli tak to co? Myślałem wcześniej nad Pure Power przedtreningowo ale nox pump z geramina chyba lepiej wykona to zadanie a może sie myle? Prosze o sugestie żeby wszystko ze sobą grało ;) I jeszcze ankieta: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : http://i51.tinypic.com/7260dw.jpg Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 178 [...]
Czy za przytrzaśnięcie drzwiami od samochodu palca mogę dostać odszkodowanie.Chirurg stwierdził że to krwiak i powiedział że za dwa trzy dni będzie wszystko w porządku ,a lekarz rodzinny powiedział że mam iść do innego chirurga i dał mi jeszcze zwolnienie L-4 na 10 dni.
gdy skonczy sie 6 tydzien a6w co robic dalej?? zaczynamy wszystko od poczatku,czy cwiczymy caly czas tak jak w ostatni dzien tygodnia??ile przerwy jesli zaczynamy od poczatku??prosze odpiszcie bo nie wiem co dalej robic.z gory serdecznie dziekuje
[...] powyżej przedstawiłem swój dwudniowy plan treningowy na masę. i tu moje pytanie . czy ogarnąć wszystkie partie tak jak wyżej napisałem w 2 dni czy lepiej rozłożyć wszystko na 4 dni ? Jeślichodzi o ćwiczenia/trening to mogę ćwiczyć co 2 dni ze względu na pracę. wygląda to mniej więcej tak : praca, praca, wolne, wolne, praca, praca, [...]
[...] odrzywiac . ale chwilowo na diete mnie nie stac . i chcialbym abyscie pomogli mi ulożyc plan 4-5 dniowy na mase/rzezba . ale regeneracja :( . a to jest mój plan . czy wszystko jest okej ? . Poniedziałek- Klatka Piersiowa , Biceps - Brzuch - na ławce skośnej 3 razy do zmęczenia - rozgrzewka :) - Wyciskanie Poziomo - NIE NA MASZYNIE . 1 [...]
[...] Odżywianie: diety nie mam staram sie nie jeśc wieczorem i nie jadam słodich rzeczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Gotowy na wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ? Stosowane wcześniej diety: nie
Witam. Chciałbym zacząć przygodę swoją przygodę z odżywkami. Trenuje 2 lata i 200 zł mam odłożone. Za bardzo się na tym nie znam bo mnie to nie interesowało, zacząłem o tym czytać ale wszystko mi sie pomieszało.Celem jest masa Proszę doradzcie mi jakieś odżywki i rozpiske
witam, mam takie może głupie pytanie. czy jeśli będę się uczył wszystkiego czego uczą w szkole to mogą być jakieś skutki uboczne tego? tzn. że bedzie mi się wszystko mieszało? nagle zabraknie w mózgu miejsca itd? ps. wiem że pytanie bardzo głupie, ale zależy mi na wszystkich odpowiedziach/informacjach Zmieniony przez - przecox w dniu 2011-09-28 [...]
Dziewczyny, od czego zaczynacie dzień? Mam na myśli wszystko - kawa, kilka przysiadów, wejście na wagę, zapalenie papierosa, włączenie telewizora U siebie zauważyłam, że jest różnie - zależnie od tego w jakim momencie życia się znajduję. W zimie - założenie szlafroka i kawa, latem otwieranie drzwi od tarasu i wejście na wagę. To się rzecz jasna [...]
[...] silowni , moze troche wiecej. W połączeniu z workiem , rozciąganiem się , pompkami ,przyszkami , przysiadami , niektorymi ćwiczeniami na klate , bica , trica , plecy. Czyli wszystko po trochu. A do tego po siłowni w domu trening Cardio. Może mi ktos odpowiedzieć co w ten sposob mogę osiągnąć przez okres jakichs 4-5 miesięcy. Oczywiscie do tego [...]
Witam otoz ostatnimi czasy zakupilem sobie na mase; bcaa sfd, monohydrant z jabłaczanem(mieszanka) oraz l-glutamine. Ale pojawiła sie fajna promocja i dokupilem crea pump z bio tech usa i recovery activlaba. Jak to połączyc i w jakich proporcjach zeby wszystko sie przydało
[...] zza barkow Tak se to rozpisalem W domu Barki-klata-Ramiona-Przedrmienie-Brzuch-kaptury- ---------------- Silownia -plecy-uda i posladki-lydki Choc jak juz pisalem wolalbym wszystko robic w domu. Pon-trening Wt-Basen Sr-Trening Cz-Basen Pt-Trening Sob-OFF Ndz-OFF Czekam na wasze opinie i odpowiedzi nie chce pierwszego lepszego treningu z [...]
[...] piers z kurczaka /ryba a teraz pytanie do was , mam do wykorzystania bialko,trec vitargo, witaminy olimpa, bcaa z glutamina,clenbuterol na 9 dni dostalem od kolegi jak to wszystko brać ,dzieki wielkie za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/photo/my-images/37/nowyobrazmapybitowej2s.jpg/ Wiek: 22 [...]
ile jest tabletek w jednym opakowaniu bo nic nie było napisane o tym przeczytałem wszystko na tej stronie i kompletne zero na ten temat mam nadzieję że ktoś już to stosował i da mi odpowiedź jak najszybciej bo się wacham czy to kupić czy też szukać dalej czegoś innego
[...] mąke, po zapachu ciężko stwierdzić, że to poziomka, gdybym nie wiedział to bym stawiał na to, że to truskawka. Rozpuszczalność: zalałem wodą w shakerze. Ładnie się wszystko rozpuściło, no ale powstałą jak widać na trzecim zdjęciu, spora piana. Może to efekt tego, że za mocno trzepałem(przyzwyczajenie z dzieciństwa) Piana nie opada cała, [...]
[...] indyka / plasterek 21 : 00 Twaróg chudy/ cały 30 g oliwy Do tego ok. 2 l wody niegazowanej . To moja 1 dieta i powyższy plan mam zamiar stosować przez 7 dni , jeżeli będzie wszystko ok. wprowadzę jakieś urozmaicenia A teraz trening na siłowni(3 razy w tygodniu) ZESTAW A Nogi : Wypychanie nogami na maszynie siłowej(suwnica>) Plecy : maszyna [...]
[...] nad głowę -wyciskanie francuskie sztangi leżąc -uginanie przedramion ze sztangą leżąc na brzuchu na ławce skośnej -unoszenie nóg w zwisie Przerwy między seriami od 100s I to wszystko po 3 serie (12/10/8) Co wy na to co dodać, co z tego usunąć ? PS: Każdy kiedyś zaczynał też od razu wszystkiego nie wiedzieliście. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna [...]
Witam wszystkich gadżeto-maniaków! Mam dla państwa do zaoferowania telefon komórkowy E71 z funkcją telewizji analogowej oraz dwiema kartami SIM działającymi równocześnie to wszystko zapakowane w ładną metalową obudowę co sprawia iż telefon jest solidny. Cena telefonu to tylko 139 zł najtaniej w Polsce Możesz zakupić tutaj: [...]
[...] 4-9(10) metka 25-30mg ed 105kg wagi, 97cm w pasie, 189cm wzrostu, przebyte cykle - jeden, dawno, z samej metki, miska trzymana na poziomie cel: w miarę czysta masa i trochę siły przy tym nie chcę kolejnych cm w pasie, niech zostanie jak jest narazie, a wszystko oprócz pasa ma iść w górę na odblok 12 tab clomidu, czy clomid można sobie darować?
